Se non puoi andare in palestra, gli esercizi a casa verranno in soccorso, in cui i manubri diventeranno alleati preziosi. Il tuo corpo fa male e richiede carichi, i muscoli vogliono pompare, quindi è il momento di stringere correttamente! Tali esercizi aiuteranno a fare esercizi per tutti i gruppi muscolari e sviluppare il tuo corpo …
Il fitness sta guadagnando popolarità, soprattutto sulla scia del desiderio di molti ragazzi e ragazze per uno stile di vita sano. Pensiamo che tu abbia notato in giro i ragazzi pieni di energia con una figura che non si vergogna di mostrare anche durante le esibizioni professionali e le loro amiche con forme intelligenti, come …
Non sempre c’è tempo e denaro per andare in palestra per mantenersi in forma e comprare pesi a casa è piuttosto costoso. Inoltre, carichi così intensi sono controindicati per alcune persone, ma la prospettiva di diventare un bambino flaccido non è incoraggiante. In questo caso, sarà utile una serie di esercizi, per i quali non …
Una serie di esercizi per un allenamento a corpo liberoRead More
Deadlift è uno degli esercizi più non amati e allo stesso tempo utili che puoi fare con i pesi. Deadlift fa parte del set base di esercizi: panca, squat e lo stesso deadlift. Sì, questo esercizio non è facile, è necessario farlo sotto la supervisione di un allenatore. Ma la complessità non dovrebbe diventare una …
7 motivi per cui dovresti includere deadlift nel tuo allenamentoRead More
L’estate sta arrivando. Quindi, molti di noi sono perplessi su come pompare la stampa e mettere in ordine il nostro corpo. L’inverno è finito ed è tempo di lavorare su te stesso come dovrebbe, in modo che all’inizio della stagione da spiaggia non sarebbe imbarazzante toglierti la maglietta. Pochi ragazzi continuano a osservare il regime …
Come ottenere un pacchetto da sei per l’estate – allenamento perfetto degli addominaliRead More